元AKB48秋元才加腹筋鍛え方?ダイエット方法は?フィリピン人?
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今回は、元AKB48秋元才加について調べました。

プロフィール

1988年7月26日生まれの25歳。
千葉県松戸市出身で、身長は166センチです。

腹筋鍛え方?

秋元才加の腹筋が割れていることにより、
腹筋の鍛え方が話題になりました。

軽く寝て肋骨のくぼみ辺りを3秒位みる。
そして3秒戻して、これを15回位3セット
みたいですね。

これで、あのような腹筋になるそうです!

ちなみに、平均体脂肪は25パーセントなのに対し
体脂肪は14パーセントでこの数字は、
アスリート並みの数値みたいですね。

ダイエット方法は?

今は腹筋が割れている秋元才加ですが、
以前はこんな感じだったみたいですね。
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高校時代68キロ体重があったという秋元才加。

その頃は腹筋500回、3時間入浴などあらゆるダイエット方法
を試していたみたいですね。

そして去年話題になったのが、温感ダイエットです。

温感ダイエットとは

・毎朝、白湯を飲んで体を温める。
・腹巻にカイロを貼って温める。
・冷たい飲み物は控える。
 どうしても飲みたいときは常温の水を飲む。
・食事は温野菜

体を温めることにより代謝を高めることが
可能になるそうです。

フィリピン人?

母親がフィリピン人なので、フィリピン人
ハーフということになります。

英語が上手みたいなのですが、
フィリピンの公用語は喋ることができないようです。

AKB48の卒業理由は、女優業専念のためみたいです。

これからの秋元才加の活躍に期待ですね。

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